「 睡眠サプリメント 」 一覧

睡眠サプリで評判のネムリス!実力は?良い口コミから悪い口コミまで

ネムリスは、特許成分のラフマ抽出物をはじめ、テアニンやクワンソウ、メリッサエキス、月見草など、植物ハーブの成分を贅沢に配合した睡眠サプリです。 植物由来の成分によって、体に負担なく理想的な休息を与えて ...

人気の睡眠サプリグッドナイト27000の口コミ!悪い口コミも!

グッドナイト27000は機能性関与成分であるL-テアニンを始め、トリプトファンやGABA、グリシン、ラフマなど、優秀な成分を、きっちり十分な量を配合。 その配合量はメーカー推奨量を十分に満たしているの ...

熟睡出来なかった私がグッドナイト27000を選んだ6つの理由

私はいつの頃からか、満足に熟睡できないのが普通の状態になっていました。 しかしグッドナイト27000に出会ってからは、眠れない日はほとんど無くなり、毎日熟睡できることで、かなり疲れにくくもなりました。 ...

熟睡できない!その原因は中途覚醒かも!?

睡眠中に何度も目が覚め、再度寝ようとしてもなかなか寝付けなかったり、やっと寝れたとしてもすぐにまた目が覚めてしまう。このような状態が週に3日以上ある人は、中途覚醒という不眠症の一種の可能性も高いです。

睡眠不足は太る原因?ダイエットも期待できる良質な睡眠とは?

睡眠は疲労を回復させるだけではなく、脳の機能に関わる事など意外な役割も多数持っています。その分、不足することによる弊害も多く、太りやすくなるという非常に気になる要素もあるんですよ!

いびきは体質だけじゃない!原因を正しく把握し早期改善!

いびきは自分自身に限らず、周りで寝ている人にも迷惑をかけてしまいます。日常的にいびきをかいてしまう方は、友人と旅行に行ったりするのも躊躇してしまいますよね。そのように行動を制限されるくらいなら、原因を ...

ロングスリーパー改善法!睡眠の質向上で睡眠時間を減らす!

あなたは普通の人よりも多くの睡眠が必要と感じたことは無いでしょうか。1日平均9時間以上は睡眠が必要という方は、ロングスリーパーの可能性があります。

眠れない夜に簡単に寝付くための4つの秘訣

夜寝床に就いてから、妙に目が覚めて眠れなくなる時って誰でもありますよね。そういう時は原因を把握して適切な対応をすれば簡単に寝付ける可能性があります。

夜中何回も目覚めて熟睡できない!朝まで眠り続けるには?

毎日熟睡できずにお悩みのあなたに、睡眠サプリなら安全にグッスリを手に入れられるようになりますよ。 私も以前は不眠に悩まされていましたが、睡眠サプリのお陰で今ではほとんど毎日朝まで熟睡できています。 睡 ...

春眠とは?季節と睡眠の関係を理解し年中快適に眠る方法!

春眠暁を覚えずという古い言葉がありますね。本当に春は寝過ごしやすいのでしょうか?

少ない時間で大きな疲労回復効果!?マイクロスリープとは?

仕事が忙しかったりして睡眠時間が十分に確保出来ていないと、昼間の会議中なんかに一瞬意識が飛ぶ時ってありますよね。この時に脳は超短時間の睡眠状態になっているんです。

歳をとると睡眠は少しで良い?年齢で必要な睡眠時間は異なるの?

歳をとると寝付きが悪くなったり睡眠途中でトイレなどに起きる回数が増えたり、朝の目覚めも早くなりがちです。歳を重ねると睡眠は短くて良いのでしょうか?

不眠やうつ病の予防にも?幸せ物質セロトニンを増やす4つの方法

幸せ物質とも呼ばれるセロトニンは心に安らぎを与え、ストレスを軽減してくれます。うつ病など精神的な病の予防にも期待できます。睡眠にも深い関わりがあり、あまり耳慣れない物質であるにも関わらず重要な役目を担 ...

睡眠で疲労回復できてない!?良質な睡眠の為の調整事項7選

睡眠は大事と分かっていながらも、不足気味な人が大半です。睡眠に充てることができる時間が限られている以上、その質を向上させるしかありません。そもそも、睡眠は量よりも質を重視するべきです。

睡眠は若さを保つ為にも必須!睡眠の重要な5つの役割

睡眠には心身ともに休息させたり、細胞の修復や記憶の整理など多数の重要な役割があります。適切に良質な睡眠を得る事が出来れば老化予防にもなり、いつまでも若々しく健康的に歳を重ねる事ができますよ。

熟睡できない原因はレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルに問題かも?

睡眠には周期があり2種類の睡眠を一定時間おきに繰り返しています。 それには理由があり、どちらの睡眠も重要な役割を持っています。

寝付きが悪い人必見!寝る前の体温調整だけで寝付きがスムーズに!?

寝付きが悪い人にとって、入眠までの時間は非常に苦痛です。しかし眠くなるメカニズムを理解し、習慣を変える事で寝付きは改善する可能性があります。

朝起きるのがツライ!睡眠周期を把握しスッキリ目覚める方法?

朝スッキリな目覚めがなかなか得られないという人も少なくないです。単に睡眠不足かな?とあきらめる前に、睡眠の周期を確認してみましょう。睡眠時間はあまり変わらずに、朝の目覚めが改善できる可能性があります。

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