私は長い間ストレスなどが原因で眠れない日々を過ごしていました。精神的にも肉体的にも疲れているのに、布団に入ると決まって目が冴えて眠れなくなっていました。
眠れないと精神的にも不安定になり、正直うつ病の一歩手前だったと思います。睡眠薬を飲もうかとも思いましたが、副作用や依存性リスクが怖かったです。
そんな時に、友人から睡眠サプリを教えてもらいましたが、睡眠薬とは違って副作用や依存性の心配もないという事でした。ネットなんかで調べて確かに安全だという確証が得られたので、ダメ元で試してみました。
結果は予想以上の効果が得られ、今では朝までグッスリ熟睡でき、眠れないという事はほとんど無くなりました。
色々試して最終的にたどり着いた睡眠サプリを紹介します。私と同じように悩んでいる方は、睡眠薬などに手を出す前に、是非一度睡眠サプリを試してみて下さい。
睡眠サプリを選ぶポイント
睡眠サプリを選ぶ際に抑えるべきポイントを整理します。
どのような成分が配合されているか
睡眠サプリに限らずですが、サプリメントはどんな成分が配合されているかが非常に重要です。
睡眠の質が改善されるような、科学的な根拠がある成分を仕様しているサプリを選ぶべきです。
L－テアニンやGABA、グリシン、トリプトファンなどが有名ですね。
品質の信頼性
私もそうですが、サプリメントは継続的に飲む必要があります。ですので、その品質にはこだわりたいですよね。
国内生産や、医薬品レベルの管理、放射能検査を実施しているかなどは重要なポイントです。
そのような、信頼できる体制で製造されているサプリメントを選びたいですね。
価格や定期購入など続けやすいか
毎日継続して飲みたい睡眠サプリですが、価格が高すぎると続けるのが難しいです。
また、定期購入などがあれば買い忘れなども防げますし、お得な割引なんかも要チェックですね。
睡眠サプリおすすめランキング
以上のチェックポイントを踏まえて、私が色々試した中で良かった睡眠サプリをランキングにしましたので参考にしてみて下さい。
グッドナイト27000
Point1臨床試験で睡眠の質改善を実証
Point2特許成分ラクティウムなど推奨量を十分に配合
Point3HACCPの手法による衛生管理を実施
Point4放射能検査、カフェイン検査を実施
Point5お届け時の包装は健康補助食品の表示のみ
グッドナイト27000 価格情報
| 通常価格 | 6,000円（+送料540円） |
| 定期購入 | 4,800円 |
| 送料 | 無料 |
| 1日目安使用料 | 3粒 |
| 内容量 | 90粒（約1ヶ月分） |
| 1日当りの価格 | 160円（定期購入） |
グッドナイト27000はL-テアニンを始め、特許成分であるラクティウムやGABA、グリシン、トリプトファン、ラフマなど多くの良質な成分を、原料メーカー推奨量をしっかり配合しています。
グッドナイト27000は製造過程や品質管理にも徹底されています。
厚生労働大臣が定めた食品、医薬品等の品質管理基準であるGMP基準や、製品の安全を確保する衛生管理の手法であるHACCP、さらには有機JAS認定まで取得しており、安心の国内生産です。
お届け時の包装の商品名には「健康補助食品」の表示だけしかなく、中身が知られたくない方のプライバシーにも配慮してあります。
お得な定期コースやお届けの日にち、時間帯も指定できますので、安心して購入できます。
ネムリス
Point1天然植物から生まれた休息成分配合で安心して飲める
Point2クワンソウやトリプトファン、GABAなど休息成分を多数配合
Point3特許取得の天然ハーブ素材ラフマ葉エキス配合
Point4医薬品と同等の品質基準であるGMP基準認定
Point5休息効果に特化した12成分のこだわり配合量
Point6
ネムリス 価格情報
| 通常価格 | 7,000円（+手数料324円） |
| 定期購入 | 6,300円 |
| 送料 | 無料 |
| 1日目安使用料 | 3～6粒 |
| 内容量 | 180粒（約1ヶ月分） |
| 1日当りの価格 | 210円（定期購入） |
ネムリスは特許取得の天然ハーブ素材であるラフマ葉エキスをはじめ、クワンソウ、GABAやグリシン、トリプトファンなど、休息には必須とも言える成分をバランス良く配合しています。
それだけではなく、ナイアシンやテアニン、ビタミンB6やビタミンCなど、老化を防いで回復をサポートする成分も多数配合。
これら良質な睡眠に欠かせない成分を十分に配合しているうえに、その成分は天然由来の植物成分です。安心して飲めるサプリメントですね。
潤睡ハーブ
Point1クロレラやギャバなど植物由来のハーブ等が原料
Point2金時しょうがなどポカポカ成分で冷え性にも
潤睡ハーブ 価格情報
| 通常価格 | 5,980円（+送料300円） |
| 定期購入 | 3,990円 |
| 送料 | 無料（定期購入） |
| 1日目安使用料 | 3粒 |
| 内容量 | 90粒（約1ヶ月分） |
| 1日当りの価格 | 133円（定期購入） |
潤睡ハーブはグッスリのために植物由来の原料に加え、ポカポカ成分も配合。睡眠と体温は密接な関係がありますので、特に冷えも気になる方にはオススメです。
| 比較項目 |  グッドナイト27000 |  ネムリス |  潤睡ハーブ |
|---|---|---|---|
| 安全性 | 医薬品同等の品質管理 有機JAS認定 放射能検査実施 カフェイン検査実施 | 天然の植物ハーブ成分使用 | 植物成分がメイン |
| 主な成分 | テアニン ラクティウム GABA グリシン ラフマ トリプトファン カモミール カミツレ | グリシン テアニン トリプトファン メリッサエキス ラフマ GABA | クワンソウ GABA クロレラ ラフマ |
| 1日当りの価格 （定期購入） | 160円 | 210円 | 133円 |
| 総合評価 | オススメ！ | 若干高価 | 価格はお求めやすい |
| 公式サイト | 公式 サイト ▲ | 公式 サイト ▲ | 公式 サイト ▲ |
睡眠サプリおすすめランキングについて
徹底した品質管理で医薬品と同等レベルの厳重な生産体制で製造されている点は特筆すべきです。
グッドナイト27000は睡眠サプリとして、睡眠をサポートしてくれる成分であるL－テアニンや特許成分であるラクティウムのほか、GABAやトリプトファン、グリシンなどをバランス良く配合しており、夜にしっかりと休めるよう導いてくれます。
グッドナイト27000は他にも、ラフマやカモミールなど休息を助ける成分も配合することで、寝ている間の回復をより強力にサポートしてくれます。相乗効果により、効果的に疲れを癒やして毎日スッキリした目覚めを実感できるようになります。
しかも、1日当りわずか160円というリーズナブルな価格ですので続けやすいですね。お得に購入出来て、買い忘れも防げる定期購入があるのもありがたいです。便利なコースですので、購入するなら是非利用したいですね。
睡眠サプリの疑問解決！導入検討している方へのQ＆A
睡眠サプリについて色々知らない方や不安に思っている方も多いと思いますので、よく疑問に思われる点をピックアップしました。
依存性はないの？
睡眠サプリは薬ではありませんので、睡眠薬のような依存性はありません。良質な睡眠が得られていない方に睡眠サプリをおすすめする大きな理由の一つです。
男女により使用出来るかどうかの違いはありますか？
男性、女性問わずご利用出来ます。良質な睡眠が得られていない方は、どなたでも睡眠サプリを利用し、グッスリを実感する事で疲れを十分に癒やせますよ。
睡眠サプリを飲むタイミング、時間帯はいつが良いの？
睡眠薬などとは異なりますので、指定はないのですが、私は寝る2時間前くらいに飲む事で寝付きが良くなり、快適な目覚めを実感できるようになりました。目覚めが悪いような事も無く、むしろ熟睡出来てスッキリした感じが得られますね。
私の場合、それでも眠れない時には夜中に追加で飲む場合もあります。そうする事で安心して眠れるんです。薬じゃないので過剰摂取しない限りは、追加で多少飲んでも大丈夫な点も良いですね。
1度にたくさん飲む事でより実感出来るようになりますか？
たくさん飲んでもあまり変化は無いようです。それよりも欠かす事なく続けた方がより強い実感が得られます。
使い始めてどれくらいで実感できるの？
私の場合は初日からなんとなく寝付きが良いような気がして、1週間続けた時点では明らかに変化が感じられましたね。人によっては1ヶ月くらいで実感する人もいますので、継続が大事のようですね。
薬と一緒に飲んでもいいの？
基本的には薬ではなくて食品ですので心配ありません。ただ、特殊な薬の場合は飲み合わせに考慮する必要がありますので、使用を始める前に医師と相談すると良いでしょう。
飲酒後に飲んでもいいの？
食品なので問題なく飲んで大丈夫です。しかし、飲酒は寝付きが良くはなりますが睡眠が浅くなったり中途覚醒の原因になったりしますので、就寝前のアルコールは出来れば避けたいものです。
飲み続けても大丈夫なの？
目安量であれば問題なく継続使用できます。睡眠サプリは継続的に使用する事で実感が得られる場合が多いですので、是非続けてみてください。睡眠薬のような依存性もありませんので安心です。
| 比較項目 | グッドナイト27000 | ネムリス | 潤睡ハーブ |
|---|---|---|---|
| 安全性 | 医薬品同等の品質管理 有機JAS認定 放射能検査実施 カフェイン検査実施 | 天然の植物ハーブ成分使用 | 植物成分がメイン |
| 主な成分 | テアニン ラクティウム GABA グリシン ラフマ トリプトファン カモミール カミツレ | グリシン テアニン トリプトファン メリッサエキス ラフマ GABA | クワンソウ GABA クロレラ ラフマ |
| 1日当りの価格 （定期購入） | 160円 | 210円 | 133円 |
| 総合評価 | オススメ！ | 若干高価 | 価格はお求めやすい |
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