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夏の熱帯夜や寒い冬に、なかなか寝付けないという人も多いです。体温は眠りと深い関係がありますので、良質な睡眠を得るためには年間通して周辺の温度を一定に保つ必要があります。

枕は非常に重要な寝具の一つです。枕が変わると中々寝付けないという人も少なくないです。枕は睡眠の質への影響だけではありません。肩や首のコリ、頭の負担へも影響を及ぼします。

快適な睡眠を確保するためには、掛けふとんも機能的で理にかなったものを選ぶべきです。基本的に毎日使いますので、長く使える質の良い掛けふとんを選択しましょう。頻繁に買い換えるものでもないですしね。

良い敷き布団は質の良い睡眠を得るためには最も重要な寝具です。睡眠の質を高めると、若さを保つためのホルモンである成長ホルモンの分泌を促し、老化予防効果や、太りにくい体質に出来たり、さらにはお肌の状態も良 ...